当照镜子时，脸上深浅不一的痘坑总让人烦恼不已。这些小坑究竟是如何形成的?想要避免痘坑，又该从何做起?让我们从皮肤的微观世界一探究竟。
皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，其中真皮层的胶原蛋白和弹性纤维如同一张坚韧的“弹力网”，维持着皮肤的平整与弹性。当皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛囊形成痘痘时，皮肤便开始了一场保卫战。炎症引发的免疫细胞聚集会释放蛋白酶，分解真皮层的胶原蛋白和弹性纤维。如果炎症过于剧烈或持续时间过长，皮肤就难以完全修复损伤，导致真皮层组织缺失，表面凹陷，痘坑由此产生。
此外，错误的处理方式会让痘坑问题雪上加霜。用手挤痘时，指甲中的细菌会加剧感染，还会因挤压造成皮下组织破损，使炎症范围扩大。过度清洁、频繁使用刺激性护肤品，同样会破坏皮肤屏障，影响修复进程。而个人体质也在其中扮演重要角色，油性皮肤因油脂分泌旺盛，更易长痘;疤痕体质人群即使轻微炎症，也可能留下明显痘坑。
预防痘坑，关键在于科学战“痘”。首先，要养成良好的皮肤护理习惯，每日用温和的氨基酸洗面奶清洁皮肤，避免过度去角质，清洁后及时补水保湿，维持皮肤水油平衡。其次，长痘痘时千万不要用手挤压，可在医生指导下使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰的药膏，帮助消炎祛痘。如果痘痘反复发作，应及时就医，通过口服药物或物理治疗控制炎症。此外，规律作息、均衡饮食也至关重要，减少高糖、高脂食物摄入，多吃新鲜蔬果，适度运动，都能帮助调节内分泌，降低长痘风险。
